Come Lei ha anticipato nel titolo del Suo post, probabilmente il malessere che descrive dipende da una eccessiva quota d'ansia. In effetti, dalla descrizione dei sintomi, potrebbe trattarsi di un disturbo d'ansia, forse disturbo da attacchi di panico, ma prima di saltare alle conclusioni dovrebbe riferire tutto, se non lo avesse ancora fatto, al Suo medico di famiglia, che saprà certamente riconoscere la causa del Suo malessere e prescriverLe una opportuna terapia oppure degli accertamenti tramite visite specialistiche. Nel frattempo, il miglior modo per affrontare l'ansia è fare proprio ciò di cui si ha paura, quindi esca, si diverta, vada ai concerti o semplicemente a fare una passeggiata, si concentri sulle esperienze positive che potrà fare, e quando Le sembrerà che l'ansia stia per prendere il sopravvento, ripeta un deciso "No!" nella Sua mente, e torni a pensare a qualcosa di piacevole, ma non dimentichi di andare a parlare col medico di famiglia prima possibile.