In realtà i consigli che chiede ci sarebbero, ma sono generici, li può trovare nel web o comprando un manuale sul "pensiero positivo" o cose del genere, ma di solito non funzionano, proprio perchè i disagi sono sempre soggettivi, come i relativi rimedi. Il mio consiglio è di riferire al Suo medico di base quanto ha scritto in questo post, questo dovrebbe essere sempre il primo passo da fare di fronte a ogni disagio.

Ho 18 anni è da un po' che mi hanno preso attacchi di panico e ansia, penso troppo e mi prende l'ansia...volevo chiedervi come posso non pensare più a cose brutte o a preoccuparmi per tutto? C'è qualche consiglio per migliorare? Grazie mille